لا شجاعة بدون خوف
في حياتُنا اليومية سلسلة أهداف لن تنتهي ، هل في يوماً من الأيام خططت هدفاً وأثناء قدومك له أنتابك مشاعر الخوف واستوقفت ولم تستطع الإكمال ورجعت للوراء بسبب خوفِك من القدوم؟
لابأس بارتفاع نبضاتُ قلبِك وعرقُ جبينُك ورجفة يديّك وكل بداية تأتي معها هذه المشاعر أمر طبيعي اسعى واتعب ، تبدأحياتك الحقيقة بِشُجاعتك ولايعني القضاء على الخوف ولكن يساهم في التقليل من مشاعره لذلك ركزّ على نوع واحد من الخوف من هدفك ثم ابدأ بالتدريج وأدّر وقتك وطاقتك بحكمة واستمتع بالرحلة حتى وإن كان لديك تجارب سابقة مؤلمة تُخِيفك وتمنَعُك من الفرص واجهها واكسِر الحاجز ربما تُفتح لك أبوابٌ مُتسعة من التجارب الكبيرة والخوف مجرد شعور ، واجعل فشلُك بدايةً لنجاحك وكل سقوط يرفعُك لا تُحبط وتجربة الإنجاز لتخطي الخوف والانتِصار أجمل شعور تحدّى مخاوفك .
حين تشعر بخوف عند تحقيق أهدافك اسأل نفسك لماذا ينتابني الشعور وماذا يحصُل؟
هل حين اخُفق في تحقيق هذا الإنجاز ، أو الخوف من المجهول هذه التساؤلات تُساعدك في تحريك عقلِك لوضع خطط بديلة لتخطي مشاعر الخوف بسهولة ، أحياناً نقل تجارب الآخرين لك تزداد مشاعر الخوف لديك لذلك استفد من تجاربهم وطبّقها بحكمة في حياتك كل شخص له رحلته المختلفة في الحياة استمتع برحلتك .
لا شجاعة بدون خوف إنجازاتك التي فعلتها أتت في بدايات صعبة وبداياتُها خوف وقلق في حال تذكرك تأتي مشاعر السعادة بإنك كيف تغلبت على مشاعر خوفك وقلقك .
دائرة الآمان المزيَّف تأتي على مراحل ، منطقة الراحة – منطقة الخوف – منطقة التعلُّم – منطقة النمو .
منطقة الراحة آمانٌ مزيَّف يشعُرك بمتعة الراحة ثمَّ ينتابك الكسل بتكرار الروتين اليومي احزم وتوكّل وحقق أهدافك ، منطقة الخوف هو منطقة وهمية تشعُر بالخوف وتقلّ لديك الثقة بالنفس حينها سوف تتأثر بالمحيط الخارجي الذي سيواجهُك لابأس أغلق أُذنيّك بأحكام للأمور التي تُحبطك ولتجاوز المرحلة بطريقة ذكيّة، ثم تأتي منطقة التعلُّم واكتساب مهارات جديدة انصح بكثرة التجارب واستكشاف المعلومات إلى أن تصل لمرحلة النمو وتحقيق الأهداف .
أفعل شيء صعب تخشاه وقسّمُه على أجزاء و لطريقة الخروج من منطقة الراحة :
• مارس الرياضة.
• اعرف محدودية طاقتك في وضع الأهداف و المرونة في التغيُّرات .
• وسّع دائرة علاقاتك واستفد من الخبرات .
• امسك قيادة بعض من المهام .
