ماهو اضطراب مابعد الصدمة (PTSD) ؟
قد نمر بأحداث مؤلمة وقاسية في حياتنا ، بعض الأحيان نتجاوزها من غير آثار طويلة المدى لكن بالنسبة للبعض التجاوز يكون صعب ويستمر الشخص يعاني من آثار الصدمة
اضطراب مابعد الصدمة( PTSD) : هو حالة نفسية تنجم عن تجارب مرهقه للغاية أو صادمة أو مؤلمة ، كالحروب والكوارث ، التعنيف الزوجي والأسري ، وفاة أحد أفراد الاسرة ، التعرض للإعتداء الجنسي ، التشوهات والمشاكل الصحية .
أعراض اضطراب مابعد الصدمة :
* اعادة استحضار الذكرى الصادمة وتتضمن الكوابيس و القلق والأفكار المخيفة وتسارع نبضات القلب
* عدم الامان واليقظة المستمرة والعدوانية تشعر وكانك مستعد لأي خطر
* عدم الرغبة بالحديث او تذكر الحدث الصادم
* لوم الذات كالشعور بالذنب وصعوبة النوم
* أفكار انتحارية واكتئاب وعزله
خطوات التعافي من اضطراب مابعد الصدمة ؟
* طلب المساعدة من المختصين
* العلاج الدوائي
* العلاج المعرفي السلوكي المرتكز على الصدمة (TF-CBT)
* العلاج بالتعرض ومنع الاستجابة
* الحصول على الدعم من العائلة او الاصدقاء لتجاوز الصدمة
